Les Renang Magelang
4 Manfaat Berenang untuk Anak, Lebih dari Sekadar Bermain Air
Berenang adalah kegiatan yang menyenangkan untuk anak
Berenang dapat menjadi kegiatan yang menyenangkan bagi anak-anak, dan juga ada beberapa manfaat kegiatan berenang bagi anak. Tidak hanya untuk kesehatan, tetapi juga dapat mengajari keamanan ketika berada di air.
Berenang adalah aktivitas air yang sangat menyenangkan bagi orang-orang dari segala usia, dan anak-anak suka berenang di air dan menikmati diri mereka sendiri bermain air.
American Academy of Pediatrics mendukung pelajaran berenang untuk sebagian besar anak berusia 4 tahun ke atas. Kelas-kelas berenang ini dapat mengurangi risiko tenggelam pada anak-anak yang lebih muda.
Manfaat Berenang untuk Anak
Mungkin Moms belum menyadarinya, tetapi manfaat berenang untuk anak tidak terbatas, dan anak Moms harus belajar berenang sedini mungkin. Apa saja manfaat yang diberikan untuk anak? Yuk kita intip, Moms.
1. Memberikan Keamanan
Menurut KidsHealth.org, tenggelam adalah penyebab kematian paling umum kedua akibat cedera, pada anak-anak di bawah usia 14 tahun.
Tenggelam dapat terjadi begitu cepat, bahkan kadang-kadang dalam waktu kurang dari 2 menit. Banyak kasus tenggelam dan hampir tenggelam terjadi ketika anak secara tidak sengaja jatuh ke kolam renang.
Dengan mengajari Si Kecil berenang, dapat bermanfaat untuk mencegah anak dari risiko darurat seperti tenggelam, atau terbawa arus di pantai.
2. Kesehatan Fisik
Menurut swimming.org, manfaat berenang untuk anak termasuk menjaga kesehatan jantung dan paru-paru, meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas, meningkatkan stamina, keseimbangan, dan postur tubuh anak.
Berenang, yang merupakan salah satu olahraga berbasis air, dapat membantu penderita penyakit kronis, menurut Centers for Disease Control and Prevention.
3. Kesehatan Emosional
Berenang memberikan tantangan dan penghargaan terhadap pencapaian dan prestasi, sehingga membantu anak-anak jadi lebih percaya diri dan percaya pada kemampuan mereka.
Dalam jurnal Paediatrics & Child Health, ada studi yang menunjukkan bahwa pelajaran berenang meningkatkan kemampuan berenang dan perilaku pada anak kecil pada usia 2-4 tahun. Meskipun efek jangka panjangnya belum dilaporkan.
Selain itu, karena kegiatan yang dirasa menyenangkan, berenang juga dapat meningkatkan suasana hati secara keseluruhan, dan membantu memerangi depresi.
4. Olahraga yang Berdampak Rendah
Berenang jelas berdampak rendah, karena dilakukan di air. Menurut Universitas Bucknell, tubuh kita 90 persen terapung saat berada di dalam air hingga ke leher, jadi anak tidak akan menyentuh tanah dengan beban yang dibawa di darat. Berenang adalah olahraga yang ideal untuk kesehatan tubuh dalam jangka panjang.
Ya, apa pun yang berlebihan dapat menyebabkan tubuh menjadi rusak, jadi cedera renang biasa terjadi. Tetapi jika anak mengalami cedera bahu, mungkin masih menendang selama latihan untuk tetap bugar.
Dalam berenang, kita sering kali dapat mengistirahatkan bagian tubuh yang cedera, dan tetap menggunakan bagian tubuh yang sehat di kolam.
Cedera renang yang paling umum berasal dari aktivitas berlebihan, yang menunjukkan bahwa berenang umumnya sangat mudah dilakukan pada tubuh seseorang dibandingkan dengan cedera kritis seperti keseleo atau istirahat karena berlari atau melompat.
Sumber : https://www.orami.co.id/magazine/lebih-dari-sekadar-bermain-air-ketahui-manfaat-berenang-untuk-anak#google_vignette
Les Renang Magelang renang magelang kursus renang magelang Les Renang Magelang renang magelang kursus renang magelang Les Renang Magelang renang magelang kursus renang magelang Les Renang Magelang renang magelang kursus renang magelang Les Renang Magelang renang magelang kursus renang magelang Les Renang Magelang renang magelang kursus renang magelang Les Renang Magelang renang magelang kursus renang magelang Les Renang Magelang renang magelang kursus renang magelang Les Renang Magelang renang magelang kursus renang magelang Les Renang Magelang renang magelang kursus renang magelang Les Renang Magelang renang magelang kursus renang magelang Les Renang Magelang renang magelang kursus renang magelang Les Renang Magelang renang magelang kursus renang magelang Les Renang Magelang renang magelang kursus renang magelang Les Renang Magelang renang magelang kursus renang magelang Les Renang Magelang renang magelang kursus renang magelang Les Renang Magelang renang magelang kursus renang magelang Les Renang Magelang renang magelang kursus renang magelang Les Renang Magelang renang magelang kursus renang magelang Les Renang Magelang renang magelang kursus renang magelang Les Renang Magelang renang magelang kursus renang magelang Les Renang Magelang renang magelang kursus renang magelang Les Renang Magelang renang magelang kursus renang magelang Les Renang Magelang renang magelang kursus renang magelang
